Диета на клетчатке

Для похудения важно в большом количестве кушать клетчатку. Ее много в овощах и фруктах. И не только — еще есть в злаках, орехах, чечевице и горохе, ягодах. Если придерживаться мягкой и вкусной диеты для похудения, основанной на употреблении этих продуктов, можно успешно терять до 5 килограммов веса ежемесячно. Чем полезна клетчатка Пользу клетчатки для организма трудно переоценить. Она обладает массой замечательных свойств, способствующих потере килограммов. Растительные волокна, из которых собственно и состоит клетчатка, разбухают в...